In questa “Pillola dietetica” la nutrizionista Stefania De Liguoro si rivolge agli atleti, suggerendo loro lo spuntino pre-workout, ovvero prima dell’allenamento.
A volte la scelta dello spuntino prima dell’allenamento crea confusione tra gli amanti dello sport e del fitness, ecco quindi la necessità di fare un pò di chiarezza: cosa e quando mangiare.
